מחקרים

השפעת פעילות גופנית על כאב במטופלים עם כאבי שריר-שלד כרוניים

מטא-אנליזה זו מציעה כי התעמלות אירובית ודינמית מפחיתה כאב אצל אנשים בריאים וכי יש צורך במחקרים נוספים על מטופלים עם כאבי שריר-שלד כרוניים

01.03.2021, 16:52
אורח חיים בריא, ריצה ופעילות גופנית (צילום: אילוסטרציה)

הפחתת כאב על ידי פעילות גופנית (EIH) היא הפחתה של כאב המתרחשת במהלך או לאחר הפעילות הגופנית.

מחקר זה סקר אחר מחקרים מבוקרים אקראיים שפורסמו בין השנים 1980 לינואר 2020, שבדקו באופן שיטתי כאבים לפני ובמהלך פעילות גופנית אצל אנשים בריאים או אנשים הסובלים מכאבי שריר-שלד כרוניים. הנתונים נותחו באמצעות מטא-אנליזה במודל השפעה-אקראיות והמחקרים הוערכו באמצעות הכלים Cochrane Risk of Bias ו-GRADE.

מטא-אנליזה זו סקרה 5829 מחקרים ומתוכם 13 מחקרים נכללו בניתוח הסופי. בקרב אנשים בריאים, פעילות גופנית אירובית גרמה ל-EIH משמעותי (7 מחקרים, 236 משתתפים; g = -.85 [-1.58, -.13]), תרגיל התנגדות דינמי גרם ל-EIH נמוך יחסית (2 מחקרים, 23 משתתפים; g = -.45 [-.69, -.22]), ופעילות גופנית איזומטרית לא גרמה ל-EIH (3 מחקרים, 177 משתתפים; g = -.16  [-.36, .05]). בכאבי שריר-שלד כרוניים, פעילות גופנית איזומטרית לא גרמה ל-EIH (3 מחקרים, 114 משתתפים; g = -.41 [-1.08, .25]); תרגילים אירוביים (0 מחקרים) והתנגדות דינמית (מחקר 1) לא נותחו במטא-אנליזה זו עבור כאבי שריר-שלד כרוניים.

מטא-אנליזה זו הראתה כי בהתבסס על מחקרים קטנים עם סיכון לא ברור להטיה, התעמלות אירובית ודינמית מפחיתה כאב אצל אנשים בריאים. יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם EIH קיים בכאבים ניסיוניים וקליניים אצל אנשים הסובלים מכאבי שריר-שלד כרוניים.

מקור: 

Wewege MA. Et al. (2021) J Pain. 22(1):21-31

נושאים קשורים:  מחקרים,  פעילות גופנית,  כאבי שרירים
תגובות